Författarnamn: Alexander Madarov

Hur ska jag simma smartare? Har du en plan innan du hoppar i vattnet eller kör du kanske bara på känsla inför varje simpass? Om man inte har en plan så är det väldigt enkelt att ändra det du tänkt göra när det kanske blir lite jobbigt eller tråkigt. I denna text kommer du få […]

FYsisk PT eller online coachning? Vad är egentligen skillnaden mellan en fysisk PT som du tränar med på gymmet eller online coachning där all träning och kommunikation är online? I detta inlägg ska jag gå in på fördelar och nackdelar med bägge samt ge dig en inblick i vad som är rätt för just dig.

Anmälan gör du enkelt här

Styrketräning för triathleter eller långdistansidrottare Ska du som triathlet eller långdistansidrottare ägna tid åt styrketräning? När din huvudsakliga målsättning är att bli snabbare och mer uthållig i simning, cykling och löpning. Men svaret är enkelt: styrketräning är en oumbärlig komponent för att uppnå dina mål på bästa sätt. Här är varför: Bättre hälsa och eventuellt